In diesen Einheiten helfe ich dir, deinen Körper wieder bewusst wahr zu nehmen. Durch spezielle Übungen kannst du dein Wohlbefinden steigern, deine Beckenboden-und Bauchmuskulatur achtsam stärken und deiner Rückenmuskulatur etwas Gutes tun. Verschiedene Atem- und Körperübungen, so wie Entspannungstechniken tragen zur Regeneration deines Körpers bei. Du kannst neue Kraft tanken und in deinem Alltag als Mama Gelassenheit entwickeln. Ich biete Kurse sowohl mit als auch ohne Kind an. Bei den Kursen mit Baby kann sich dein Kind über kleine taktile Reize, in Form einer Babymassage, freuen.